首先来看看法国小宝宝们的日常辅食，他们从小给孩子配置的辅食就要求营养要均衡，无论是几个月大的宝宝还是几周岁的孩子，他们吃的食物就很多样了，主食、果蔬和蛋奶制品都有。而且跟我国宝宝吃面条和米粥的区别不同的是，法国宝宝只有35%营养是来自主食，其余的都在果蔬、鸡蛋和奶制品中获取。

　　再去法国小学的食堂看一看，就会发现小学生餐点种类跟当地成人的种类已经差不多了，一般都是主食+沙拉+奶制品+水果的组合。

　　在看看法国的中学食堂和我国的中学食堂做对比，像我国的中学食堂，超过80%的都是热菜，而法国只有60%。法国中学食堂不仅种类丰富，还增加了生食和冷食的比例。

　　法国的大学校园的食堂跟小学和中学差不多，但食物种类更加丰富，最起码一餐要摄入7种食物。而且值得一说的是，并不像我国所有大学都有食堂，法国只有一些规模比较大的学校中配备了食堂。所以如果在法国大学上学有食堂的话，说明你的学校已经很不错了。

　　除了日常学生和成人的饮食有讲究，法国的病号餐也是十分讲究的。欧洲的医疗条件本就发达，法国比其他欧洲国家好一点的就是医院的伙食也是很好的，不仅讲究营养均衡，还要求食材必须保持新鲜，所以法国的病号餐也是很精致的。

　　法国女性怀孕后，对于饮食的要求就更加的讲究了起来，对于孕期需要的饮食会格外注意。不仅要求少盐少油少糖，就连调料也不会要求多加，尽量最大程度的还原食材的新鲜口感。

　　可以看出，法国人胖子很少，跟这个国家的饮食习惯有很大的关系。现在我国很多养生的人都开始追求做菜的时候少盐少油，多吃膳食纤维丰富的食品。不得不说，我国很多美味的食物都是重油重调料，这样的菜品吃起来的确很好吃，但是对于身体来说是不太营养的。养成良好的饮食习惯，自然而来身材就均匀啦。

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